【不能不逛】適應控制系統鄉民秒殺
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作者： 韓曾晉
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／勇士最強勁敵？暴龍瞄準首冠 | NBA | 運動 | 聯合新聞網
暴龍隊雷納德（前）東冠第6場在公鹿隊安戴托昆波面前灌籃，網路購物限定商品讓主場球迷沸騰。 美聯社資料照超值推片 分享 facebook 成軍廿四年以來，暴龍隊史首闖總冠軍賽，將在台灣時間卅一日上午九時，主場迎接勇士隊，展開七戰四勝制首戰。儘管賭盤大多一邊倒向衛冕軍，但暴龍是勇士主帥柯爾二○一四年執教以來，唯二支曾在例行賽橫掃勇士的球隊，叩關首冠不是不可能。. } }); } 勇士本季尋求成為史上第四支締造三連霸球隊，聯盟史上過去五度出現三連霸，分別是一九五二至五四年的湖人隊，一九五九至六六塞爾蒂克隊、一九九一至九三刷卡購買享回饋、一九九六至九八的公牛隊，二○○○至○二年的湖人。不過勇士的對手暴龍，被美國主流運動媒體ＥＳＰＮ喻為是自從杜蘭特加盟灣區後，總冠軍賽所遭遇最強勁敵，即便雷納德個人能力或許不如詹姆斯，但北國大軍的先最便宜不能不逛發陣容遠比騎士優異。二○一四年總冠軍賽ＭＶＰ雷納德，季後賽場均卅一點二分，單季季後賽不包括決賽累計獲五六一分，居聯盟史上第六高，僅次詹姆斯、歐拉朱萬、喬丹（兩季）和杜蘭特。先發羅瑞、格林、席亞康，替補伊巴卡以及東區決賽殺出的范弗利特、鮑威爾，厚植板凳深度。ＮＢＡ官網特別點名小加索的價值，本季前兩度交手，勇士的中鋒都出現狀況，小加索則還未加入陣容。他的加入讓暴龍更多球的轉移和擋切配合，曾拿下年度最佳防守球員的小加索，勢必將是球隊禁區屏障，給予勇士進攻端更多壓力。
當你對某件事情抱著百分之一萬的相信，它最後就會變成事實。#540是個很舒服的速度#540是個很舒服的速度#540是個很舒服的速度賽前一晚我這樣催眠自己。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 寫在賽前去年年中膝蓋受傷不適後就開始耍廢兩個月，不知道哪天開始哪根筋又不對，登記了名古屋女子馬和臺北馬全馬，還都給我抽中，一直藏在心中的小小夢想開始浮出水面，「我想破四！」於是十月我加入了萌少女雅芬的跑跑班開始訓練。由於2017田中初馬完後兩週接著大阪馬，最終以淒淒慘慘戚戚收尾讓我對全馬產生恐懼，與教練討論後決定先以2018臺北馬為中繼站，找回信心為第一！而臺北馬也順利破初馬PB20分鐘(4:12:02)完賽。認真努力練跑吃課表的這五個多月，我不敢說達成率多高，但執行率至少也有90%，每週課表大概就是輕鬆跑*2、間歇跑*1、節奏跑*1及長距離*1，除此之外有事沒事多跑步讓自己累積有氧，2018十月到2019二月這五個月，我的月跑量都超過200公里。比賽當週，遇到生理期就算了，我的老毛病側腹痛又開始活躍，連走路也會隱隱作痛，它不是一般的吃太飽還是呼吸不規律，是我核心太差、肌肉緊繃等等所導致的，當時我真的好沮喪，覺得辛苦練了快半年難道就要敗在側腹痛了嗎？儘管如此，在Expo還是訂下了破四這目標，但其實內心默默下修成平安完賽拿到Tiffany項鍊就好！2019/03/10比賽當天專屬應援陪著我來到了名古屋巨蛋外，出發前拍了張OOTD，接下來的寄物、42.195公里長征直到終點，我都要一個人獨自面對了。天氣陰陰涼涼的，是個破PB的好時機！輪椅組九點出發後，大家往起跑線移動時我又去了廁所一趟，然後急急忙忙跑回C區還覺得右側腹有點不適，心想「不管了，都辛苦練了這麼久，我是最棒的，我一定可以的！」九點十分準時鳴槍，C區約莫晚兩分鐘起跑，選手很多很難加速，第1公里手錶顯示6'27，我開始緊張了，又擔心突然加速側腹痛會提早牙起來而不敢加太多，還好第2公里順利進入我的馬拉松配速。一開始跑得頗順，以防萬一還是一直提醒自己「穩住！穩住！不要爆衝！」這大概就是所謂的腎上腺素吧，平常5'40對我來說絕對不是輕鬆的。我的第8公里，突然開始下雨了，氣象預報不是說中午才會下雨嗎嗚嗚嗚，地好滑好怕跌倒啊，好險原本想脫掉的雨衣還沒丟，就這樣陪著我全程沒有失溫。一路上不斷跟自己精神喊話「我不是來這裡放棄的！我是最棒的！」也不時摸摸我的右側腹告訴它要乖乖。 分享 facebook 我刻意跑在左側，除了想享受日本賽道熱情的加油聲外，也帶著期待一邊搜尋專屬應援的身影，好讓自己分點心，約定好的18公里和27公里處，聽到熟悉的聲音喊著「洪于涵！加油！」都備感安心，我知道我離終點越來越近，很快就可以再見面了。不知不覺來到了34公里，這是據說有點坡度的路線，但其實跟台灣上高架橋的坡比根本一小塊蛋糕啊哈哈哈，這時我也追到了Sub4的列車，此時此刻只想穩穩地跟著集團，只求不要掉速就好，沿路聽著日本民眾喊著「Sub4！甘巴爹！」真的很感動，我知道我可以的，夢想目標就在不遠了。一直跑到過40公里，才敢放手一博開始加速，側腹痛什麼的都來吧我不怕！！！！！最後彎進巨蛋看見終點門，回想著五個多月練跑日子，平日下班第一件事不是吃晚餐是練跑、假日則比平日早起到河濱練長距離，真的好感動，所有辛苦的一切真的真的都值得了！臉上早已流著不知道是雨水、汗水還是淚水，努力再為最後的小小里程衝刺進終點，轉身回頭向這賽道深深一鞠躬。無痛完賽，終於順利平安從執事們手中拿到得來不易的Tiffany項鍊啦✌️Official Time⏱3:58:10Chip Time⏱3:56:15全馬破四的夢想達成，我的跑步人生無憾了。謝謝跑步人生中曾經為我加油的大家。謝謝萌少女雅芬，吃完豐盛的課表總會給我建議及鼓勵，讓我又有動力繼續努力下去。謝謝萌跑班同學，每週二間歇的互相傷害，一起練跑一起吃意麵。謝謝R2R河濱團的逸寧、8BQ，練長距離的一聲加油打氣，對我來說都超級重要。謝謝Turbo小隊的Morris、Lucas及無與倫比的Helen，最了解我的你們，比我還相信自己的你們。謝謝親愛的創創同事們，總是相信也鼓勵沒信心的我一定可以達標。謝謝專屬應援，陪我飛來日本，還要忍受我賽前緊張的情緒，不能安排太多行程，不能走太多路，不能讓我不開心，比賽時還要追蹤我幫我加油了兩次，雖然沒拍到我終點前哭得很醜的模樣，但還是很謝謝豬隊友啦😘#RunningAB#萌少女跑跑班#SUB4 #破PB#第四馬 #WeRunNagoya#自己的Tiffany自己跑#你的努力不會背叛你#NagoyaWomensMarathon2019
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